Que vous soyez un cycliste amateur ou un compétiteur aguerri, vous avez probablement déjà ressenti cette intense brûlure musculaire. Elle porte un nom : acidose musculaire. Elle survient lorsque votre corps accumule trop d'ions hydrogène (H⁺), ce qui réduit les performances et accélère la fatigue.
Le bicarbonate de sodium agit comme un agent efficace tampon, neutralisant les ions H⁺ dans le sang. Cela vous permet de soutenir plus longtemps les efforts de haute intensité en retardant la fatigue musculaire. Le mécanisme est bien documenté scientifiquement.
L'inconvénient ? Problèmes digestifs fréquents lorsque le bicarbonate est consommé sous sa forme traditionnelle.
Le bicarbonate pur, souvent pris sous forme de poudre (comme le bicarbonate de soude), est connu pour provoquer des nausées, des ballonnements ou de la diarrhée. La raison : une réaction sévère de l'estomac qui génère des gaz et des irritations, surtout à des doses efficaces (environ 0,3 g/kg de poids corporel).
Maurten a développé une solution innovante : bicarbonate encapsulé dans un hydrogel. Le gel agit comme un bouclier protecteur autour de la molécule, réduisant de manière significative les réactions gastriques.
Résultat : moins d'inconfort, plus de performance.
Une étude randomisée publiée dans juillet 2024 dans le Journal européen de physiologie appliquée a donné des résultats clairs :
L'étude a également mis en lumière un point crucial : pas d'augmentation des problèmes digestifs a été observé. Pour les sportifs, cela marque un véritable tournant dans l'utilisation du bicarbonate.
Pour tirer le meilleur parti de Maurten Bicarb :
L'ajout d'un supplément comme le bicarbonate nécessite une approche individualisée.
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Maurten Bicarb est conçu pour athlètes d'endurance:
Il est particulièrement efficace pour efforts de haute intensité d'une durée de plus de 60 minutes, où chaque seconde compte.
Même avec une tolérance améliorée, quelques règles s'appliquent :
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